לפני 3 שנים עשיתי שינוי באורח החיים שלי, ירדתי 18 קילו והתחלתי להתאמן בפילאטיס במטרה לחטב את הגוף. התאהבתי בשיטה והחלטתי לקחת את זה צעד אחד קדימה וללמוד הדרכת פילאטיס. אני מאמינה בעבודה נכונה ומדוייקת עם הגוף וחיזוקו תוך הנאה מתמדת.

באותה עת התמודדתי עם משבר שהגיע כשהקטנה נולדה. נשאבתיי עוד ועוד ליוגה ,מצאתי מפלט. התמכרתי, התמכרות הכי טובה שיש 🙂 בעיני יוגה זה מקום מפלט , שעה של שקט לראש ,התמקדות בנשימה ובגוף. לרוב אנשים חושבים שצריך להתחיל עם גמישות מסויימת כדי להשתלב בתירגולי היוגה , אז אני כאן כדי לנפץ את החשיבה הזאת. יחד איתי תעברו תהליך . לא משנה מה נקודת התחלה שבה אתם נמצאים , הגוף עובר שינוי מתגמש ומתחזק , הנשימה הופכת לדומיננטית יותר והכי חשוב הראש מקבל פסק זמן ממרוץ החיים. מה יותר חשוב מלהשקיע בעצמך ?!  

אני מאמינה שדרך הפעילות הגופנית אפשר לשפר את הכושר, הבריאות, הביטחון העצמי המצב רוח- וזה תורם לנו בכל מקום בחיי היומיום שלנו. במסגרת לימודיי עשיתי קורס מדריכי כושר ופילאטיס בקמפוס שיאים, תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני בקידום אורח חיים פעיל ובריא מוינגייט. ניסיון של מעל עשור באימוני קבוצות של כל הגילאים.

בשנת 2016 סיימתי לימודי תואר ראשון במסלול מצטייני משרד החינוך (רג"ב), בפקולטה לאמנויות המחול, מסלול מחול ותנועה בסמינר הקיבוצים – B.E.D ותעודת הוראה. משנת 2017 אני בוגרת קורס מדריכות פילאטיס מזרן בהצטיינות מטעם קמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב. עשיתי הכשרות רבות לליווי נשים בהריון ולאחר לידה. שיטת הפילאטיס עבורי היא מקור לחיזוק, לכוח, להתארכות, לריפוי ונשימה. בשיעורים שלי אני נוהגת לשלב תרגילי פילאטיס מהסדרה הקלאסית עם תרגילי תנועה, גמישות, יציבה וכוח משאר עולמות הידע שלי. בשיעורים אני שמה דגש על דיוק ועבודה נכונה עם הגוף, בשילוב עם הרבה הומור והנאה. מחכה ומצפה להכיר אותך ולצאת לדרך יחד.

הפריצה הגדולה שלי קרתה כשנשלחתי לדיאטן קליני, שם הבנתי שלתזונה יש כוח לשפר אותנו, את הבריאות שלנו, את מצב הרוח שלנו. היום המטרה שלי היא לאפשר לכל אחת למצוא את הדרך הייחודית שעובדת לה כדי להצליח, וללמד את כל הכלים והשיטות הפרקטיות בדרך אל המטרה.